- Estiramiento de extremidades por lo menos 5 minutos antes de empezar jornada laboral y otra a mitad de jornada.
- Giros de 360 grados de muñecas para ambas direcciones.
- Mover los pies, flexionando las piernas hacia arriba y hacia abajo.
- Cerrar manos fuertemente unas 15 veces, (para evitar túnel del Carpio).
- Estar de
pie con la espalda recta y moverse para quedar en ángulo de 45 grados para
quitar tensión en la cintura.
¡¡¡BUENA SUERTE!!!
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